Hypnosetherapeut Swenny Ritzen
Workshop Zelfhypnose
Leer jezelf tot rust brengen, op een veilige en toegankelijke manier
Stress, spanning en een voortdurend “aan” staan zijn voor veel mensen dagelijkse realiteit.
Je hoofd blijft bezig.
Je lichaam komt moeilijk tot rust.
In de workshops zelfhypnose leer je hoe je zélf invloed kan uitoefenen op je stressniveau en innerlijke spanning, zonder forceren en zonder ingewikkelde technieken.
Wat is zelfhypnose?
Zelfhypnose is een natuurlijke staat van diepe aandacht en ontspanning, waarbij je leert luisteren naar je lichaam en zenuwstelsel.
Het is geen truc en geen controleverlies.
Je blijft volledig bewust en in regie.
Tijdens deze workshops leer je eenvoudige, praktische technieken die je nadien zelfstandig kan toepassen in je dagelijks leven.
Thema workshop – 10 maart 2026
Zelfhypnose bij stress
Op dinsdag 10 maart 2026 staat de workshop volledig in het teken van stress.
Je leert:
-
wat stress werkelijk doet in je lichaam
-
waarom ontspannen soms niet lukt, hoe hard je ook probeert
-
hoe je met zelfhypnose je zenuwstelsel tot rust kan brengen
-
een concrete zelfhypnose-oefening die je nadien zelfstandig kan toepassen
Deze workshop is ervaringsgericht. Je hoeft niets te “kunnen” of te presteren.
Belangrijk om te weten
Deze workshop is niet te vergelijken met therapeutische hypnose.
Het is geen therapie.
Er wordt niet gewerkt op diep trauma of persoonlijke problematiek.
Het vervangt geen individuele hypnosesessie of medische begeleiding.
Zie het als leren omgaan met stress en spanning, niet als een therapeutisch traject.
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor jou als je:
-
vaak spanning of stress ervaart
-
moeilijk tot rust komt
-
beter wil leren luisteren naar je lichaam
-
op een veilige manier wil kennismaken met zelfhypnose
Er is geen voorkennis nodig.
Praktisch
Dinsdag 10 maart 2026
Tijd: 19.00 uur
Locatie: Praktijk Dilsen
Duur: ± 1,5 uur
Kleine groep – beperkte plaatsen
Investering:
€59 per persoon
€79 per persoon inclusief audio-opname voor thuisgebruik
Inschrijven is verplicht.
Begeleiding
Hypnotherapeut Swenny Ritzen
www.hypnosweri.be
+32 (0)479 818 166